Triatlon, dat is waar we bij GETT samen voor trainen. We bieden verschillende gezamenlijke trainingen aan, elk onder begeleiding van gediplomeerde trainers en afgestemd op het niveau van de deelnemers.
Daarnaast zijn er ook gezamenlijke zwem-, loop,- & fietssessies, zonder trainers maar met coaches indien aangeduid.
Hieronder een overzicht:
TRAININGSMOMENTEN – Volwasssenen
ZWEMMEN
Woensdag – van januari tot december
- Zwemsessie interval en conditie met zwemschema’s
- 19.45 uur – 21.45 uur @ Gaversbad, De Gavers Geraardsbergen (2 banen 1e uur, volledig bad laatste uur) – (Tijdens schoolvakanties enkel 2 banen 1e uur)
Donderdag – van oktober tot ±mei
- Vrije training
- 20.45 uur – 21.45 uur @ Gaverbad, De Gavers Geraardsbergen (Niet tijdens schoolvakanties)
Vrijdag – van januari tot december
- Zwemtraining techniek met Bart Mathys en Xanthe Mathys als trainers
- 20.45 uur – 21.45 uur @ Gaversbad, De Gavers Geraardsbergen (Tijdens schoolvakanties: 2 banen van 19u45 -20u45)
Woensdag – mei tot en met september
- Zwemsessie in open water (met of zonder wetsuit i.f.v. temperatuur)
- 18.30 uur – 20.00 uur @ Gaversplas (vanaf mei tot september, achteraan zwembad De Gavers)
- 19.00 uur – 20.30 uur @ Gaversplas (in juli/augustus, achteraan zwembad De Gavers)
FIETSEN
Zondag – het gehele jaar door
- Fietssessie met fietsbegeleiders, volgwagen
- Aantal vaste parcoursen voor elke groep, vooraf meegedeeld via GPX
- Start stipt om 9.00 uur (winter) – 8.30 uur (zomer) @ parking A “De Gavers”
- Samen Uit Samen Thuis principe
- 3 snelheidsgroepen variërend van 23 tot 30 km/u
LOPEN
Maandag – het gehele jaar door
- Looptraining (interval) met trainer
- Jeugd: Kobe Van Rie
- Volwassenen: Koen Van Rie
- 19 uur – 20.30 uur @ stedelijk sportstadion Geraardsbergen (Adriaansstadion)
STABILISATIETRAINING (core stability)
Vrijdag – van half oktober tot eind maart
- Core stability: spierversterkende oefeningen en stretchen
- Trainer: Boris Muylaert
- 19.30 uur – 20.30 uur @ sportzaal benedenverdieping De Gavers