Triatlon, dat is waar we bij GETT samen voor trainen. We bieden verschillende gezamenlijke trainingen aan, elk onder begeleiding van gediplomeerde trainers en afgestemd op het niveau van de deelnemers.
Daarnaast zijn er ook gezamenlijke zwem-, loop,- & fietssessies, zonder trainers maar met coaches indien aangeduid.
Hieronder een overzicht:
ZWEMMEN
Woensdag – van januari tot december
- Zwemsessie interval en conditie met zwemschema’s
- 19.45 uur – 20.45 uur @ Gaversbad, De Gavers Geraardsbergen
Vrijdag – van januari tot december
- Zwemtraining techniek met Jonas Thoonen & Bart Mathys als trainers
- 20.45 uur – 21.45 uur @ Gaversbad, De Gavers Geraardsbergen
Woensdag – mei tot en met september
- Zwemsessie in open water (met of zonder wetsuit i.f.v. temperatuur)
- 18.30 uur – 20.00 uur @ Gaversplas (vanaf mei tot september, achteraan zwembad De Gavers)
- 19.00 uur – 20.30 uur @ Gaversplas (in juli/augustus, achteraan zwembad De Gavers)
FIETSEN
Zondag – het gehele jaar door
- Fietssessie met fietsbegeleiders, volgwagen
- Aantal vaste parcoursen voor elke groep, vooraf meegedeeld via GPX
- Start stipt om 9 uur (winter) – 8 uur (zomer) @ parking A “De Gavers”
- Samen Uit Samen Thuis principe
- 2 groepen; op basis van gemiddelde snelheid: 25 à 28 km/u; groepen met aparte begeleiders
LOPEN
Maandag – het gehele jaar door
- Looptraining (interval) met trainer
- Jeugd: Kobe Van Rie
- Volwassenen: Danny Allebosch
- 19 uur – 20 uur @ stedelijk sportstadion Geraardsbergen (Adriaansstadion)
- –> Maanden juli en augustus @ De Gavers (start Parking A)
STABILISATIETRAINING (core stability)
Vrijdag – wintertraining van oktober tot maart
- Core stability: spierversterkende oefeningen en stretchen
- 19.30 uur – 20.30 uur @ sportzaal benedenverdieping De Gavers